Výhody dětského sportování

Američtí vědci provedli průzkum:
Strávili 45 let sledováním 5 000 „nadaných dětí“, kterým se ve škole dařilo.Bylo zjištěno, že více než 90 % „nadaných dětí“ později vyrostlo bez velkého úspěchu.
Naopak ti, kteří mají průměrné studijní výsledky, ale často se účastní různých aktivit, zažívají neúspěchy a mají rádi sport, mají v budoucnu větší šanci na úspěch.
Děti se totiž učí být inkluzivní, učí se týmové zodpovědnosti a učí se čelit neúspěchům a neúspěchům ze sportu.Všechny tyto vlastnosti jsou nezbytnými podmínkami úspěchu a jsou také důvodem, proč Evropa a Spojené státy usilují o elitní vzdělání.

Vhodná pohybová aktivita přináší dětem mnoho výhod.
① Může zlepšit fyzickou kondici, podpořit fyzický vývoj a zvýšit výšku.

Sport může zlepšit fyzické vlastnosti dětí, jako je rychlost, síla, vytrvalost, flexibilita, citlivost, reakce, koordinace a tak dále.Sport může zlepšit krevní oběh dětí, takže svalová tkáň a kostní tkáň získá více živin a cvičení má mechanický stimulační účinek na svaly a kosti.Dokáže tedy urychlit růst dětských svalů a kostí, zpevnit dětská těla a urychlit jejich výškový růst.

② Cvičení může zlepšit kardiopulmonální funkci dětí.
Při cvičení potřebují dětské svalové aktivity spotřebovávat hodně kyslíku a vylučovat více oxidu uhličitého, což zrychlí krevní oběh a posílí metabolismus.
Během cvičení musí dýchací orgány pracovat dvakrát tolik.Pravidelné sportování rozšíří rozsah aktivit hrudního koše, zvýší kapacitu plic a zvýší ventilaci za minutu v plicích, což zlepšuje funkci dýchacích orgánů.

③ Cvičení může zlepšit trávení a absorpční kapacitu dětí.

Poté, co se děti účastní pohybových aktivit, zvyšují se živiny požadované různými orgány těla, což vede ke zvýšení gastrointestinální motility, zlepšení gastrointestinální schopnosti trávení, zvýšení chuti k jídlu a plnějšího vstřebávání živin, takže se děti lépe vyvíjejí. .

④ Cvičení podpoří rozvoj nervového systému.
Během cvičení je nervový systém zodpovědný za koordinaci různých částí těla.Tento proces se opírá o spojení neuronů v mozku.Při cvičení prochází cvičením a zlepšováním i samotný nervový systém a počet neuronů bude stále přibývat.
Dlouhodobé cvičení má bohatší síť neuronů než děti, které necvičí, a čím správněji jsou neurony propojeny, tím je člověk chytřejší.

⑤ Cvičení může zlepšit imunitu dětí a předcházet nemocem.

Vědci z University of Birmingham ve Spojeném království zjistili, že kosterní sval může provádět imunitní regulaci.Během cvičení může kosterní sval vylučovat cytokiny, jako je IL-6.Studie prokázaly, že IL-6 vylučovaný kosterním svalstvem po cvičení působí protizánětlivě a zároveň dokáže stimulovat nadledvinku k sekreci druhého protizánětlivého signálu-korticinu.
Kromě IL-6 vylučuje kosterní sval také cytokiny jako IL-7 a IL-15, aby stimulovaly aktivaci a proliferaci naivních T buněk v imunitních buňkách, zvýšení počtu NK buněk, zvýšení sekrece faktory, polarizace a inhibice makrofágů Tvorba tuku.Nejen to, ale pravidelné cvičení také snižuje virové infekce a zvyšuje rozmanitost mikrobiomu ve střevě.

⑥ Cvičení může zvýšit sebevědomí dětí a překonat komplex méněcennosti.
Méněcennost je negativní psychologie způsobená pochybováním o vlastních schopnostech a hodnotě a pocitem méněcennosti vůči ostatním.Méněcennost je psychická porucha.
Děti se často zapojují do fyzického cvičení a pod vedením trenérů znovu objeví samy sebe.Když děti cvičí, mohou přejít od neznámého k seznámení s projektem, překonávat obtíže, dělat pokroky kousek po kousku a pak se stát šikovnými, vidět své přednosti, čelit svým nedostatkům, překonávat komplexy méněcennosti, zvyšovat sebevědomí a dosahovat psychologické zdraví a bezpečí.Zůstatek.

⑦ Cvičení může formovat charakter dětí.

Fyzické cvičení není jen cvičením těla, ale také cvičením vůle a charakteru.Sport může překonat některé špatné chování a učinit děti veselými, živými a optimistickými.Děti jsou šťastné, když se honí se svými kamarády, kopou míč do soupeřovy branky a hrají si v bazénu.Tato dobrá nálada přispívá k fyzickému zdraví.
Cvičení rozvíjí u dětí také vůli.Děti musí vynaložit velké úsilí, aby udělaly některé činy, a někdy musí překonat různé obtíže, což je dobré cvičení vůle.Vhodné cvičení a více kontaktu s vrstevníky může změnit osobnostní charakteristiky dětí, jako je uzavřenost, melancholie a neslučitelnost, což je prospěšné pro fyzický a duševní vývoj dětí.

⑧ Cvičení může kultivovat sociální komunikační dovednosti.
V dnešní době má mnoho rodin pouze jedno dítě.Většinu mimoškolního času tráví s dospělými.Kromě účasti na různých mimoškolních napěchovaných školách je málo času na komunikaci a stýkání se s neznámými vrstevníky.Komunikační schopnosti dětí jsou proto obecně špatné..
V procesu skupinových sportů lze do určité míry uplatnit jejich komunikační schopnosti.
Ve sportu musí neustále komunikovat a spolupracovat se svými spoluhráči.Někteří z těchto spoluhráčů jsou známí a někteří neznámí.Musí společně plnit sportovní úkoly.Tento proces může procvičit schopnost dětí komunikovat s ostatními.
Scény, které se při sportu vyskytují, se často shodují se zkušenostmi ze života, takže se zlepšují i ​​sociální dovednosti dětí, které pravidelně sportují.

Naši rodiče a vychovatelé potřebují změnit své pojetí, přikládat důležitost tělesné výchově a nechat děti provádět tělesná cvičení vědecky, pravidelně a důsledně, aby jejich tělo i mysl mohly zdravě a plnohodnotně růst!